7.1 Циљеви

 

Таиђи ћуен – 24 покрета  је курс традиционалне кинеске вјештине намијењен свим студентима и грађанима Бањалуке. Ударац, пад, хват и остале нападачке и одбрамбене технике чине основу курса, као и покрети шаке, тактика, кораци, рад стопалом, равнотежа, скок итд. Полазници ће комплетирати свих 24 покрета и разумјети духовну компоненту таиђи ћуена и сазнати много о кинеској култури. Након тромјесечног курса, полазници ће ојачати и у физичком и у менталном погледу. 7.2 Knowledge

​

7.2 Знање

​

Теорија таиђија

​

1. Разумијевање таиђија и његове историје

2. Разумијевање појмова јин и јанг

​

24 покрета

​

1.Почетни став

2.Грива дивљег коња се дијели на обе стране
3. Бијели ждрал шири крила

4. Покрет кољена и корак на обе стране  
5. Свирање пипе

6.Окренуто раме
7. Ухватити реп птици с лијеве стране
8. Ухватити реп птици с десне стране

9. Појединачни

10.Руке као облаци

11. Један ударац

12.Висок ударац на коњу

13.Ударац  десном петом

14.Ударац у противникове уши с обе шаке

15.Окрет  и ударац с лијеве стране

16.Шуњање змије с лијеве стране

17. Шуњање змије с десне стране

18.Кретање напријед и назад с обе стране

19.Игла на дну мора 
20. Флешбек
21.Окрет и подизање  
22.Приближавање  
23.Преплитање руку
24.Завршни став

 

Методе дисања

​

1. Удах при подизању, издах при спуштању руку

2.Сваки покрет захтијева дисање

​

Културна позадина

​

1.Таиђи је кинеске борилачка вјештина.

2. Има много огранака таиђија, свака има своје посебности.

3.Таиђи је добар за физичку спрему и здравље.

​

​